Něco málo o mně
Jmenuji se Soňa Pešinová, jsem osobní trenérka, která věří, že síla ženy nespočívá
v perfektní postavě, ale v tom, jak svoje tělo vnímá a jak se v něm cítí.
Moje cesta k trénování byla dlouhá. Začínala jsem doma, v ještě dětském pokoji u
DVD Cindy Crowfordové. Během těch dlouhých let, které od té doby uplynuly, jsem si
vyzkoušela již hodně tréninkových plánů, druhů cvičení, běh, kolo, apod., mám tak
bohaté zkušenosti s tím, co opravdu funguje.
Než jsem se rozhodla, že se chci věnovat trénování naplno, pracovala jsem - jako mnoho z vás,
v kanceláři u PC. Tato práce mě ale přestala naplňovat a já chtěla opravdu smysluplně
pomáhat, a tak jsem se během druhé mateřské dovolené rozhodla, že si udělám kurz Trenéra ve fitness.
Po jeho úspěšném absolvování byl na řadě ten nejtěžší krok - z jistoty do absolutní
nejistoty. Odvaha se vyplatila a dnes pomáhám ženám jako jsi Ty najít radost z pohybu,
naučit se naslouchat svému tělu a budovat návyky, které Ti vydrží.
Osobní trénink
Nabízím individální tréninky zaměřené na Tvoje konkrétní cíle.
Ať už je to formování postavy, zlepšení kondice nebo větší síla,
jsem tu pro Tebe. Budu Tě motivovat a posouvat vpřed.
Mojí vizí je, aby trénink nebyl jen terapií pro tělo, ale taky
pro duši, protože sama vím, že tak si člověk odpravdu odpočine od
starostí všedního dne.
Služby
Síla není jen o svalech
Je to schopnost postavit se za sebe. Vydržet. Zvednout se. Znovu a znovu.
A právě k téhle síle Tě povedu - krok za krokem, trénink po tréninku.
Co nabízím:
-
osobní tréninky ve fitku
-
tréninky zaměřené na posílení svalů středu těla a pánevního dna
-
osobní či on-line poradenství se stravou, nastavením tréninku, zdravém životním stylu
-
přístup, který Ti dá svobodu, ne výčitky
-
sestavení tréninkového plánu na míru
Co je pro mě důležité
• Individuální přístup - protože jsme každá jiná a tak i tvůj trénink bude vždy přímo
tobě na míru
• Reálné výsledky bez extrémů - tělo se dokáže měnit, když mu rozumíš, ne když ho
trestáš.
• Podpora, ne tlak - budu Tě motivovat bez křiku, tak, aby sis trénink užila a odpočla
si od každodenního stresu
